好家網家居時尚:臥室環境營造攻略

   人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的。因此，營造一個有利于睡眠的臥室環境就顯得十分重要。那么究竟有什么有效的方法呢？業內專家總結出以下幾點：

    1、臥室朝南或朝西南方向有利睡眠。睡眠中的大腦仍需大量氧氣，而朝南或西南方向陽光充足，空氣流通，晚上自然有著很好的舒適感。

    2、睡眠的空間宜小不宜大。在不影響使用的情況下，睡眠空間越小越使人感到親切與安全，這是由于人們普遍存在著私密性心理的關系。

    3、床鋪的寬度，單人床以70厘米以上為好。寬度過窄，不易使人入睡，這是由于人在睡眠中，大腦仍存在著警戒點，活動頻繁，唯恐翻身時跌下床來。  

    4、睡床以一邊床頭靠墻，兩側留出通道為好。這不僅有利于下床、上床，且使人有著寬敞感，顯得空氣流通些。

    5、被褥要柔軟、輕松、保暖、干燥與清潔；睡衣宜寬大，床單枕套、蚊帳等常洗曬。

    6、保持臥室、臥具的清潔，床下不堆積雜物，以免藏污納垢，招致蚊蟲鼠蚤的繁殖與滋生，干擾睡眠。